(Re-)devenir acteur de sa vie

Après une crise, on peut multiplier les thérapies et, pourtant, ne pas parvenir à reprendre l'initiative sur sa vie et son avenir. Il y a pourtant des solutions : l'empowerment , le rétablissement, votre capacité de résilience doivent être associés à des aides extérieures :

 psychothérapie, médicaments, entraide aux sein d'un groupe d'entraide mutuelle, coaching, aide d'un pair-aidant... 

Cependant, tous ces moyens pour aller mieux doivent d'abord s'accompagner de trois facteurs :

S'affirmer, renforcer son pouvoir décisionnaire, faire preuve d'esprit critique :

 Osez dire les choses à votre entourage

 Engagez des démarches par vous-même

 Prenez plus de décisions dans votre quotidien

 Exercez votre esprit critique par l'échange verbal, par exemple en réagissant sur l'actualité qui vous touche.

    En développant ces capacités, vous parviendrez à rebondir et à vous épanouir...

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