Estime de soi, d'après Christophe André et François Lelord (ed. Odile Jacob)

    L'estime de soi est indispensable à tous, et particulièrement aux personnes qui ont souffert psychiquement. La reconstruction est lente.

Elle est composée de plusieurs éléments.

  • L'amour de soi : un individu ayant de l'amour de soi a le sentiment inconditionnel qu'il a de la valeur, ne dépend pas des autres pour le ressentir. Elle n'a pas peur des critiques, a toujours de l'espoir en cas d'adversité.
  • La vision de soi : Il s'agit du regard que l'on porte sur soi-même, de l'idée que l'on se fait de ses qualités et de ses défauts.
  • La confiance en soi: la capacité à réussir, à faire face aux échecs. La personne ayant confiance en elle s'adapte facilement, peut changer de stratégie. Quelqu'un qui manque de confiance en soi est inhibé, n'a pas de persévérance.
Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent fréquemment mentir et camoufler leurs échecs.
 
Ces piliers s'ajoutent les uns aux autres :  
 
  • l'amour de soi permet de ne jamais désespérer
  • la vision de soi permet de toujours avancer 
  • la confiance en soi de réussir 
 
 Il faut également prendre en compte :
  • Le rapport à soi-même : Se connaitre, s'accepter, être honnête avec soi-même.
  • Le rapport à l'action : Agir, faire taire la critique intérieure, accepter l'échec.
  • Le rapport aux autres : s'affirmer, être empathique, s'appuyer sur le soutien social.

Il s'agit d'un livre de poche, de lecture assez facile. 

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